Luego de la llegada del coronavirus Covid-19 tanto a Chile como el mundo entero, el confinamiento preventivo y obligatorio se hizo parte de nuestro día a día. Pero ¿cómo afecta a nuestra vida sexual y el sexo de pareja?

Las cuarentenas nos dejaron dos grandes polos opuestos. Por un lado, ha mantenido a muchas parejas conviviendo más tiempo de lo usual, lo que se les obliga a adaptarse a la nueva modalidad en el que se comparte 24/7 en un mismo espacio. Por el contrario, otras parejas tienen varios meses separados, algunos cerca de cinco meses, tras la orden de cuarentena en el país, resultando en un gigantesco desafío para mantener la estabilidad en la relación.

Por supuesto, las relaciones sexuales influyen en gran parte en la estabilidad de las parejas, debido que más que ser un encuentro físico, también representa la unión y conexión emocional entre dos personas.

Hay que tener en claro que, en ocasiones, el deseo sexual se ve afectado por factores externos a la relación.

Un tiempo de cuidados sexuales

Este cambio pandémico ha provocado en algunas personas estrés y ansiedad, sentimientos que influyen muchísimo en el deseo sexual. Es probable que todos los procesos orgánicos estén afectados por el cambio de rutina y por la incertidumbre que genera el Coronavirus.

El cambio en la alimentación y el sueño también son factores que inciden en esto. Por eso, debemos ser conscientes de lo que vivimos y tomar la decisión de cómo gestionar la sexualidad en esta etapa.

Es necesario estar muy atentos a lo que queremos y necesitamos, teniendo cuidado con llegar a exigirnos más de la cuenta.

Si bien mantener una actividad sexual de autoexploración o un encuentro con otra persona es saludable para el cuerpo, en este tiempo de incertidumbre no siempre se disfruta. Y es de lo más normal, no pasa nada si se hace una pausa, lo importante es tener en cuenta que no se extienda por mucho tiempo. Eso sí, podría evidenciar que hay un problema que va más allá del confinamiento.

Parejas 24/7: ¿cómo mantener la pasión?

Si estas pasando la cuarentena con tu pareja, la predictibilidad en el sexo es un factor que puede incidir en el bajo deseo. Esto es que cuando en las parejas hay momentos de distancia, aumenta el deseo o se mantiene. Porque es dinámico, para encenderse, necesita espacio. Algo más impredecible genera un deseo más alto. Y si estamos todo el día juntos, compartiendo el mismo lugar, no hay ese espacio que se necesita.

Si la pareja estaba acostumbrada a tener citas fuera de la casa, como ir a comer o ir a un motel, y ahora por el confinamiento no se puede, deben buscar maneras de preparar el encuentro sexual. Primero, se debe tener la intención y luego ser creativos y buscar formas de estimular el imaginario erótico. Puede ser con lencería o comiendo o tomando algo y juguetes sexuales.

Asimismo, es importante en el caso de las parejas que ya llevan tiempo juntas que se hagan cargo de motivar y encender su libido. ¿Hijos de por medio es un impedimento? ¡Absolutamente no! Caer en la rutina familiar puede resultar angustioso y provocar que la pareja pase a un segundo plano y, con ella, los encuentros sexuales. Encontrar buenos momentos en tiempos donde la intimidad parece ser un recuerdo lejano.

¡Sí se puede integrar el sexo a las actividades del día a día! Ayudándose con la comunicación y respetando los espacios de cada integrante, también se pueden crear pautas de convivencia, sin embargo esto no corre para los encuentros sexuales, los que deben ser mas flexibles variando con los horarios, e incluso lugares.

Es necesario recordar que el coitocentrismo (tendencia generalizada a considerar que si la práctica de las relaciones sexuales no culmina en penetración y orgasmo no son satisfactorias ni completas) no lo es todo. Mantener los detalles y el coqueteo en el sexo siempre es necesario, a veces se suele creer que el deseo en relaciones que llevan más tiempo va a surgir solo, pero por diferentes situaciones, como esta pandemia, hay personas que emocionalmente se ven afectadas. Nosotros debemos procurar un encuentro.

Parejas a distancia

La cuarentena y las medidas de distanciamiento ha provocado que muchas parejas que no viven juntas se encuentres separadas por tiempo indefinido… ¿significa esto el fin de la sexualidad compartida durante este periodo? Es un rotundo NO, no tiene por qué ser así.

Aunque muchos no lo crean, es posible mantener la vida sexual a distancia, para hacerlo simplemente debemos mantener la mente abierta a nuevas posibilidades y activar nuestro lado más creativo.

En La Máquina te dejamos algunos tips e ideas que pueden ayudar a no perder la llama de pasión por la distancia, a reinventarnos sexualmente con nuestra pareja y a hacer un poco más divertido el periodo de aislamiento.

• Sexting. Esta práctica consiste en mandar a tu pareja mensajes de texto eróticos, sexuales o pornográficos… básicamente iniciar y mantener una conversación sexual. Al tratarse solo de texto, esta opción potencia mucho la imaginación sexual y estimula el cerebro erótico. Es una buena manera de iniciarse en el mundo de la sexualidad a distancia e ir perdiendo la vergüenza.

• Llamadas hot. Otra opción es mantener una conversación sexual por teléfono. A través del lenguaje oral, jugando con el tono de voz…los resultados pueden ser increíbles. Se pueden relatar fantasías eróticas, hacer descripciones de lo que les gustaría hacer en ese momento… ¡solo debes imaginar!

• Intercambio de mensajes de texto acompañados de imágenes y/o videos con una connotación sexual.
  Si no quieres que lo que envíes quede en el dispositivo de tu pareja, existen aplicaciones que borran los mensajes pasado el tiempo que tu elijas. Se suele recomendar para proteger la intimidad personal y sexual que tu rostro no aparezca en las imágenes o videos que envíes si la persona que los recibe no es de total confianza. La idea es ir empezando poco a poco, con textos, imágenes y videos más suaves e ir subiendo la temperatura progresivamente.

• Videollamadas. Permite poder compartir sexo en vivo y en directo. Una práctica muy común del cibersex consiste en autoestimularse al mismo tiempo que tu pareja, aunque no hay nada definido y todo dependerá de los gustos y predisposición de ambos.

• Ver una película erótica a la vez. La tecnología de la que disponemos ha abierto nuevas posibilidades, una de ellas consiste en poner a la vez, cada uno en su casa, la misma película o vídeo erótico/pornográfico y mantener el contacto durante todo el tiempo que este dure. El contacto puede ser telefónico o a través de una cámara. Pueden ir comentando qué les gusta o excita de lo que estás viendo o pasar a la acción disfrutando de vuestros cuerpos simultáneamente.

Recuerda que la masturbación nos ayuda a entender más nuestro propio placer y sobre todo del hecho de que no necesariamente tiene que provenir de otra persona.

Prepara el ambiente para llevar a cabo cualquiera de estas prácticas, debes sentirte a gusto y estar en un lugar dónde te sientas segurx, puedas tener intimidad y tranquilidad para poder disfrutar plenamente de estos encuentros sexuales. Al igual que con las demás prácticas sexuales presenciales, si no te sientes cómodx o no quieres hacer algo, tienes derecho a parar y a negarte. El sexo debe generar placer y disfrute, no presión o incomodidad.